ALPHA GYMKadınlar için Alpha Gym: rahat, saygılı, temiz
Salona başlamayı düşünen kadınların ilk soruları çoğu zaman aynı: kendimi rahat hisseder miyim, soyunma odası temiz mi, ne yapacağımı kim gösterecek? Alpha Gym'de kadın üyelerimiz salonda rahatça çalışıyor; soyunma bölümü ayrı. Bu sayfada soruları tek tek cevapladık.
| Paket | Ekim fiyatı | 1 Kasım'dan itibaren |
|---|---|---|
| Kadınlara özel paketKadın üyelere özel aylık abonelik (12 ay taahhütlü) | 1.050 ₺ | 1.250 ₺ |
Fiyatlara KDV dahil. Aylık abonelik 12 ay taahhütlüdür, her ay ödenir; dondurma ve erken ayrılma koşullarını kayıttan önce sor. Peşin paketlerin (1, 3, 6, 12 ay) fiyatı için WhatsApp'tan yaz; aylık fiyatların tamamı Fiyatlar sayfasında.
Kadın üyeler için neler var?
Ayrı soyunma odası ve duş
Kadın bölümünde ayrı soyunma odası, duşlar ve kilitli dolaplar; her gün temizleniyor.
Kadınlara ayrılmış günler
Fin hamamını kadın ve erkek üyeler farklı günlerde kullanır; kadınların günleri ve saatleri fin hamamı sayfasında.
Ayrıntı →PaketKadınlara özel paket
Kadın üyelerimize özel, daha uygun fiyatlı aylık abonelik.
Ayrıntı →Full pakette program
Ne yapacağını bilmiyorsan Full pakette antrenman ve beslenme programın hazır, antrenman sırasında hocan yanında.
Haftanın 7 günü
Hafta içi 10:00–23:00, Cumartesi 12:00–20:00, Pazar 12:00–17:00.
Nezih, saygılı bir ortam
Alpha Gym bir mahalle salonu; hocalar üyelerini tanıyor. Salonda herkesin kendi antrenmanına odaklandığı, sakin ve saygılı bir ortam olmasına özen gösteriyoruz. Kadın üyelerimizin kendini rahat hissetmesi bizim için öncelik: rahatsız olduğun bir durum olursa hocaya ya da doğrudan bize söyle, ilgileniriz.
- Soyunma odaları ve duşlar her gün temizleniyor; açılış ve kapanış her gün, temizlik hafta içi her gün kontrol listesiyle yapılıyor.
- Klimalı, ferah salon; salonun her yerinde ücretsiz Wi-Fi.
- Makineleri ve hareketleri bilmiyorsan sormaktan çekinme; Full pakette hocan antrenmanda yanında.
Salon karma mı?
Evet. Alpha Gym kadın ve erkek üyelerin aynı saatlerde çalıştığı karma bir salon; kadınlara ayrılmış ayrı bir saat ya da salon bölümü yok. Kadınlara özel olanlar: daha uygun fiyatlı paket, ayrı soyunma odası ve duş, fin hamamında kadınlara ayrılmış günler. Bunu kayıttan önce açıkça bilmeni isteriz.
İlk gün kaygısı
Salona ilk girdiğinde herkesin sana baktığını düşünmek çok yaygın; aslında herkes kendi antrenmanına odaklanır. İlk haftalarda makinelerle başlamak hareketleri öğrenmenin en rahat yolu. Full pakette ilk antrenmanlarda hocan hareketleri gösterir. Önce salonu görmek istersen kayıt olman gerekmez; çalışma saatlerinde uğrayabilirsin.
Ağırlık kadınlar için de
Ağırlık antrenmanı kadınlarda kası güçlendirir, duruşu ve kemik sağlığını destekler, vücudu sıkılaştırır. Aşırı iri görünme korkusu çoğunlukla yersiz; bunun için yıllarca özel antrenman ve beslenme gerekir. İlk dört haftayı kadınlar için ağırlık antrenmanı yazısında, sıkılaşmayı vücut şekillendirme sayfasında anlattık.
Sık sorulanlar
Salon yalnız kadınlara mı?
Hayır; Alpha Gym kadın ve erkek üyelerin birlikte çalıştığı karma bir salon. Soyunma bölümleri kadın ve erkek için ayrı, fin hamamında kadınlara ayrılmış kullanım günleri var; kadın üyelerimize özel uygun fiyatlı bir paketimiz de var.
Kadınlara ayrılmış saat var mı?
Hayır. Salon karma; kadın ve erkek üyeler aynı saatlerde çalışıyor. Hafta içi 10:00–23:00, Cumartesi 12:00–20:00, Pazar 12:00–17:00 açığız.
Hamileyken ya da doğumdan sonra başlayabilir miyim?
Önce doktorunun onayını al. Onay varsa hocana durumunu söyle; program buna göre hafif ve kontrollü başlar.
Kadınlara özel paketin fiyatı ne kadar?
Güncel fiyat bu sayfanın üstündeki tabloda ve fiyatlar sayfasında; KDV dahil. Fiyat değiştiğinde orası kendiliğinden güncellenir.
İlgili sayfalar
Hedefini yaz, nereden başlayacağını konuşalım.Mesajın hazır açılır; yazman seni hiçbir şeye bağlamaz.
Alpha Gym
Kocatepe Mah. Kocatepe Cd. No: 35/A
Bayrampaşa / İstanbul
0539 577 31 31 · WhatsApp aynı numara
| Pazartesi – Cuma | 10:00 – 23:00 |
| Cumartesi | 12:00 – 20:00 |
| Pazar | 12:00 – 17:00 |