Çocuklar için Alpha Gym: birebir ve gözetimli

Neden yalnız birebir?

Yetişkinler için kurulmuş bir salonda bir çocuğun güvenle çalışması, hareketi doğru öğrenmesine ve yükün yavaş artmasına bağlı. Bunu grup içinde ya da kendi başına sağlamak zor. Birebir derste hoca yalnız çocuğunla ilgilenir: hareketi gösterir, tekrarları sayar, yorulduğunu görünce durdurur.

Başlamadan önce

Velinin bilmesi gerekenler

• Kronik bir rahatsızlığı, geçirilmiş bir sakatlığı ya da düzenli kullandığı bir ilaç varsa önce doktoruna danış ve bunu hocaya mutlaka söyle.
• Çocuğun okul sporu, kulüp antrenmanı gibi başka etkinliklerini de söyle; haftalık yük buna göre ayarlanır.
• Yemek ve uyku düzeni büyüme çağında antrenman kadar önemli. Full paketteki beslenme programı yetişkinler içindir; çocuğuna hocası yalnız genel öneriler verir. Beslenme planı için çocuk doktoruna ya da bir diyetisyene danış.
• Çocuğunun fin hamamını kullanması gündeme gelirse önce bize sor ve çocuk doktoruna danış.

Gençlerde kuvvet antrenmanı hakkında genel bilgiyi çocuk ve genç fitness sayfasında, günlük hareket ve haftalık dengeyi çocuk ve gençlerde güvenli egzersiz yazısında anlattık.

Sık sorulanlar

İlgili sayfalar